春季补水食谱-白茅根竹蔗糖水

春季补水食谱-白茅根竹蔗糖水

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查看原文/ 2018年05月08日/ 762人看过

春季补水食谱-白茅根竹蔗糖水的做法步骤

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阳春三月,应是吹面不寒杨柳风的季节,作为一个北方人,除了享受春天的温暖,还要面对春天扑面而来的大风,肌肤中的水分在风中流失的格外快。同时春季人体新陈代谢旺盛,容易出现急躁、上火等春燥反应,所以春天宜多饮水,食用一些清热解毒的食物来去火化燥。不喜饮用白开水的妹子们可以煲一些简单的糖水,补水的同时享受微微的甜意。

春季补水食谱-白茅根竹蔗糖水
白茅根竹蔗糖水
材料:
白茅根20克 竹蔗2根 雪梨片3-4片 无花果干2个 葛根片10克 蜜枣一个 冰糖适量(选用)
做法:
1.准备好食材,称好重量。
2.将材料清洗干净。
3.将洗净的食材放入砂锅。
4.砂锅中加入约1.5升水。
5.大火将水煮开。
6.小火煲半小时左右,可根据喜好加入适量冰糖。
春季补水食谱-白茅根竹蔗糖水
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